本格的な夏がやってきました！
ここ数年はコロナ禍で中止が相次いだ花火大会などのイベントですが、今年は各地で開催が予定されていますね。
楽しい夏のイベントを満喫するためにも、やはり気をつけたいのが『熱中症』です。
熱中症対策の基本をおさらいしましょう
『予防』と『応急処置の方法を知ること』が対策の基本です！
具体的な予防策
◎毎日ご飯をしっかりと食べる
◎水分と塩分（ミネラル）を適宜補給する
◎無理をせず、定期的に涼しい場所で体を休める
◎体に熱がこもらないような、通気性の良い服装を選ぶ など
万が一熱中症になった場合の応急処置
頭痛やめまい、だるさ、吐き気などを感じるといった初期症状が現れた場合は、すぐに日が当たらない涼しい場所で休憩し、スポーツドリンクなどを飲むようにしましょう。
また、衣服を緩めて通気性を良くして、体温を下げるために濡れタオルを額や首筋に当てると楽になりますよ。
コロナの感染対策と並行して、上記のような熱中症対策にも気を配るようにしましょうね！
みなさまにとってこの夏が素敵な季節になりますように。
